Receitinha - lanchinho

Essa receita vale tanto para os pequenos quanto para toda a família. É deliciosa e facílima de fazer (combinação perfeita, né?).

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de chia

- 100ml de suco de uva integral

- 1 colher de chá de açúcar orgânico (se a receita for preparada só para os adultos, vale também usar um adoçante culinário - caso você esteja de dieta).

Mistura tudo em um pote de vidro, tampa e coloca na geladeira. É bom mexer uma vez ao dia.

A chia absorve o suco e deixa a consistência gelatinosa (dois dias de geladeira e já chega ao ponto certo).

Perfeito!!!!

Sugestões de consumo:

- no pão

- na torrada

- no bolo

- na tapioca

- no crepe de banana

- no sorvete

- etc.....