Amamentar é difícil pra caramba

* Antes de mais nada, quero dizer que esse post fala da amamentação por si só, sem os inúmeros problemas que podem ocorrer. Em momento algum eu condeno as mães que não conseguiram amamentar, ok? Cada uma sabe as dificuldades que enfrentou e as limitações do próprio corpo. É apenas um relato da MINHA experiência. No peito ou na mamadeira, amamentar o seu bebê é um ato de amor sim!

Hoje faz 3 dias que meu baby não quer mais saber de leite materno. Ao mesmo tempo em que fiquei um pouco chateada pela saudade que sentirei desse chamego, me senti extremamente feliz, pois consegui! VENCI!!

Venci? Isso mesmo! VENCI!

Venci porque, ao contrário do que mostram as inúmeras campanhas pelo aleitamento materno, amamentar não é nada fácil. NADA FÁCIL MESMO! É um baita desafio.

Envolve medos, inseguranças, total falta de prática, dor (muita dor), choro, transformações.

Pra mim, os primeiros três meses foram extremamente difíceis - especialmente os primeiros 30 dias. Confesso que, quando chegava a hora dele mamar, sentia vontade de enrolar só mais uns minutinhos pra adiar ao máximo aquela dor horrível que sentia a cada mamada. Meus seios sangraram, doeram DEMAIS.

Sentia até remorso quando olhava meu baby todo feliz mamando enquanto eu só queria que aquela dor acabasse logo (e ele mamava por 45 minutos!!!).

Quando achei que as coisas estavam acertadas (não sentia mais dor nenhuma e ele já tinha pegado o jeito), eis que o fofinho decidiu que não queria mais mamar o leite gordo. Mamava o magro e desandava a chorar desesperadamente. Tive de buscar orientação profissional e essa foi minha salvação. Sem a ajuda deles, eu teria desistido da amamentação ali mesmo.

Foi quando aprendi que, ao contrário do que as campanhas querem enfiar na nossa cabeça, a amamentação não é um processo natural não. O bebê nasce sabendo sugar, mas não significa que nasça sabendo mamar. Tanto ele quanto a mãe são totalmente "calouros" nisso.

Claro que as campanhas são importantes, mas acho que elas precisam ser mais claras. Mais realistas. Se a mulher já sabe das dificuldades que irá enfrentar, estará pronta psicológica e fisicamente. Irá buscar orientação até mesmo antes do bebê nascer.

Sim, você pode amamentar seu filho, mas não! Isso não será uma tarefa simples e fácil. É preciso muita persistência, força de vontade e decisão pra seguir em frente.

Aproveito o post para fazer um comentário que acho muito importante: conheço algumas mães que não conseguiram amamentar (por N razões) e se sentem um lixo por isso. Como assim?! Lixo?! JAMAIS!!

Ser mãe não é só dar o peito não! É cuidar, é amar, é se doar. Pessoas radicais só dificultam ainda mais esse processo já tão duro. Na minha opinião, uma mãe NUNCA deve ser questionada sobre a maneira que amamenta seu filho. Se é no peito ou na mamadeira, o amor é o mesmo. O cuidado é o mesmo. A doação é a mesma.

Creme contra estrias

Essa dica vai para as gravidinhas. Esse creme é simplesmente fantástico. Fiquei sem nenhuma estria sequer, meninas!

Além do efeito comprovado, tem duas super vantagens: fácil absorção e cheiro suave (pelo menos pra mim, essa vantagem fez uma enooooorme diferença, pois enjoava fácil - rsrsrs).

O preço é em torno de R$50,00. Ah...e rende que é uma beleza. Passei a gravidez inteira com um pote e meio. E olhem que eu usava duas vezes por dia.

Papinha reguladora de intestino

Quer ajudar o intestino do seu bebê a funcionar bem? Acrescente uma colher (use a colher do baby como medida) de azeite à papinha todos os dias na hora de servir.

O azeite amacia o bolo fecal e ajuda a regular o intestino. É ótimo.

Mas por que não usar o azeite no preparo? Porque, ao ser aquecido, ele perde algumas propriedades (vão muito além de apenas ajudar no funcionamento intestinal). Se adicionado com o alimento já pronto, todas as propriedades serão mantidas.

Receitinha contra as temidas cólicas

Essa receita é de família e manteve meu baby bem longe das cólicas. Aliás, manteve todos os babies da minha família bem longe das cólicas.

Chá de hortelã

Simples e eficiente, é só ferver as folhinhas e abafar até esfriar a água. Tome um copo após cada refeição e, se sentir necessidade, dê 10ml também para o bebê (em temperatura ambiente).

Sem açúcar e com as folhinhas mesmo, ok? No meu caso, pra economizar tempo, fazia uma quantidade grande e deixava na geladeira. Para cerca de 2 litros de água, usava um maço de hortelã.

Benefícios para a saúde:

- Auxilio no emagrecimento

- Auxilio no tratamento de tosses e resfriados

- Possui propriedades que ajudam a combater vírus e bactérias

- Alivio de dores musculares

- Fonte de vitaminas do complexo B

- Ajuda na digestão

- Auxilia no tratamento de diarreias, cólicas e dores estomacais

- Melhora o hálito

 -Combate dores de garganta

Amamentar emagrece?

Com certeza!!! Mas tem muita mamãe reclamando que não consegue emagrecer enquanto amamenta. Por que será?

A verdade é que amamentar queima muitas calorias. Só que justamente por isso, dá uma fome enlouquecida! E a pior parte: por gastar muita energia, faz o organismo buscar alimentos que forneçam picos, ou seja: dá uma super compulsão por doces.

Resumindo: amamentar emagrece sim, mas também pode fazer você engordar.

Pra evitar isso, o jeito é fechar a boca. Mas não com relação às quantidades, afinal, você precisa se alimentar bem pra amamentar bem, sem se sentir fraca ou indisposta. O importante é a qualidade.

Quando a fome apertar, prefira alimentos saudáveis e pouco calóricos, como frutas, legumes, alimentos integrais.

Boas opções são: cenoura baby, iogurte, barra de cereal, frutas, torrada ou pão integral, queijo branco.

E vale aquela dica dos nutricionistas que a gente conhece bem: nada de ficar morrendo de fome. Coma a cada 2h pra manter o estômago forrado e diminuir o risco de ataques à geladeira.

E quando a compulsão por doces aparecer? Vá de frutas bem adocicadas como pêssego, caqui, banana (aquecida com um pouco de canela fica um espetáculo), manga, mamão, melancia, melão.

Além desses cuidados, a atividade física (quando liberada pelo seu médico), deve entrar no seu dia a dia novamente. Faça caminhadas com o baby (ele vai amar!) pelo condomínio, na rua ou em um parque. Fará bem pra vocês dois.

Água de ameixa

Conhecem a água de ameixa? Aqui em casa funciona que é uma beleza! Faz o intestino do meu bebê funcionar como um reloginho.

Super simples, mamães: a noite, coloque uma ameixa seca em um copo d'água. Pela manhã, tire a ameixa e dê essa água ao baby.

Se ele estranhar o sabor, misture ao suco ou ao leite.

Para acelerar o processo, ferva a água com a ameixa. Deixe borbulhar por 2 minutos ou até a água ficar colorida e pronto! É só dar para o bebê da forma como achar melhor.

Andador: usar ou não?

Ano passado foi divulgada nova lei que proíbe o uso do andador. Foi o suficiente pra gerar muita polêmica, né? Mas afinal.....qual é o problema do andador?

Nas reportagens que li, sempre era explicada a mesma coisa: o risco de queda com consequências graves é muito grande. Mas muita gente perguntava: tudo bem, mas e se os pais conseguirem um ambiente totalmente seguro para evitar essas quedas?

Falei com a Pediatra do meu baby e ela me deu a melhor explicação até então!

O fato é que, com o andador, a criança não consegue descansar. Ele faz a criança ficar por tempo demais na posição ereta e isso força a coluna além da conta. Estimular o baby a ficar em pé é ótimo, mas ele precisa ter as condições necessárias para que, se ficar cansado, possa sentar na mesma hora.

Nunca fui super a favor do andador, mas depois dessa explicação, abandonei a ideia de vez.

Conchas de amamentação

Essa dica vai para as futuras mamães e para quem está começando a amamentar: usem as conchas de amamentação, meninas!

No início, o bico do seio fica muuuuuuito sensível e dolorido. O uso das conchas evita aquele atrito chato com o sutiã e permite que as pomadas cicatrizantes tenham melhor efeito.

Além disso, elas têm um espaço pra reservar o leite que vaza entre as mamadas (nunca dê esse leite para o baby, ok?). Esse leite é ótimo para hidratar o bico do seio. Quando for esvaziar a concha, passe o leite no seio e deixe secar naturalmente. Também têm sistema de ventilação (é fundamental deixar a pele respirar pra ajudar na cicatrização).

Uma reclamação bem comum quanto às conchas é o fato de vazarem demais. Isso pode ser solucionado colocando uma bola de algodão em cada uma. Daí, só precisa ficar de olho: quando o algodão estiver encharcado, tire, molhe o bico do seio, limpe bem a concha e refaça o processo.

**Importante: no início da amamentação (e até um tempo antes do baby nascer), as conchas mais indicadas são as com furo pequeno, pois ajudam a moldar o bico do seio. Depois, as de furo grande são bem mais confortáveis. Também é fundamental que a parte que fica em contato com a pele seja de silicone (mil vezes mais confortável).

Só evite usá-las quando for sair de casa, pois ficam bem estranhas por baixo da roupa. Nesse caso, os discos de algodão são os mais indicados. Eu usei os da Johnson's.

Furo grande

Furo pequeno

Eu usei essa marca. Gostei bastante.

Como usar:

Discos de algodão (pra quando for sair)

Dentinhos separados?

Os dentinhos do seu baby estão nascendo separados? Calma!!! É assim mesmo e faz parte do processo. Conforme os demais dentinhos forem nascendo, todos vão se arrumando e ficando no lugar certo.

Mas nada impede uma visitinha ao Odontopediatra. Aliás, assim que os primeiros dentinhos nascerem, chegou a hora da primeira consulta.

Trabalhar fora ou não?

Como comentei aqui, de vez em quando vou publicar alguns textos no blog. E hoje é dia do primeiro desses textos.

Resolvi falar sobre isso porque é algo que vem me incomodando bastante:

E então? O que é o certo? Ficar em casa cuidando do baby em período integral ou continuar com a carreira normalmente?

Pois nenhuma das opções é certa. Assim como nenhuma das opções é errada.

Por uma enorme coincidência, é incrível a quantidade de amigas que engravidaram quase ao mesmo tempo que eu - coisa de meses ou dias de diferença apenas. Por causa disso, todas enfrentaram esse dilema ao mesmo tempo e, consequentemente, expuseram seus sentimentos no Facebook.

Fiquei impressionada com a quantidade de mães se justificando, quase que pedindo perdão, porque estavam voltando ao trabalho depois da licença maternidade. Gente!! Qual é o problema de ser mãe e trabalhar fora? A sociedade ama falar sobre as mudanças que as mulheres conquistaram....lugar fixo no mercado de trabalho é uma delas, mas - na hora do vamos ver - apontam o dedo e julgam.

Do outro lado, as mães que ficam em casa, cuidando do baby 24h por dia, também sofrem preconceito, afinal, como é que conseguem largar a profissão e ficar em casa "fazendo nada"? (Acreditem...já ouvi isso!)

Na minha opinião, em nenhum dos casos a mãe deve explicação. Cada uma sabe o que é melhor para si e para a sua família, assim como, cada uma sabe o tamanho da dor e das dificuldades que cada uma dessas decisões nos trazem.

Só vejo problema em dois casos:

1) A mãe trabalhar fora e simplesmente terceirizar o filho. Conheço casos em que a criança passa o dia na creche e, quando chega a noite e o fim de semana, é cuidada por uma babá. A mãe simplesmente não toca na criança. Nem sabe como trocar uma fralda ou alimentá-la, por exemplo.

2) A mãe fica em casa com a criança o dia inteiro, mas tão ocupada com suas responsabilidades que nem sequer brinca junto, conversa, ajuda, enfim....dá atenção. Quantidade não é suficiente. O que importa é qualidade de tempo!

No mais, só tenho uma coisa a dizer para as mamães: fiquem em paz!! Está no time das que trabalham fora? Ótimo!! Parabéns pela decisão!

Está no time das que escolheram ficar em casa? Ótimo!! Parabéns pela decisão!

Ambas as escolhas são dignas. Ambas as escolhas são motivo de orgulho. Ambas as escolhas são belas. Ambas as escolhas são exemplo a ser seguido.

Vocês devem estar se perguntando sobre a minha escolha, né? Pois eu escolhi ficar em casa com meu baby. Como trabalho com os blogs e a coluna de moda, posso fazer tudo em casa mesmo, mas esse não foi o motivo.

Como moro longe da família, teria que deixar o baby com uma babá ou em uma creche. Só que no MEU caso, não curto essas opções antes dos 18 meses. Decidi cuidar eu mesma dele nesse início.

É difícil? É!

Dá saudades da correria externa? Dá!

É um pouco solitário? Sim!

Me sinto frustrada de vez em quando? Sim!

Sou feliz com essa decisão? MUITO!!!

Mesmo com todas as dificuldades, tenho plena consciência e mais ainda, CERTEZA de que tomei a decisão certa para mim e meu bebê. E é isso que importa. Que me julguem! Que fiquem achando que passo o dia todo com os pés pra cima vendo TV! Que me achem uma louca.....não me importo!

A decisão foi minha e do meu marido. Não importa o que os outros pensem. Esses que muito julgam, por acaso já te ofereceram alguma ajuda? Não, né?

Ah...tá!! Só pra saber!

Força, mamãe!! Agarre com toda a força a sua decisão e siga em frente!

Truque para o bebê dormir sozinho

Aprendi com uma amiga e foi tiro e queda:

Quando for fazer o baby dormir no seu colo, coloque um paninho entre a sua pele e o rostinho dele. Faça isso por mais ou menos 7 dias. Se estiver acostumado a dormir balançando, sente-se e balance seu corpo de um lado para o outro ou para a frente e para trás. Com o tempo, vá diminuindo o movimento até que ele se acostume a dormir sem precisar do balanço.

Depois desses 7 dias, comece a colocar o baby para dormir no berço com o paninho perto do rosto. O truque é que, assim que sente o paninho, o bebê já entende que é hora de dormir.

Se não der certo, volte para o ritual no colo por mais alguns dias.....até que ele se acostume com a ideia.

Aqui, funciona assim: uso as toalhas de boca como paninho. Como troco todo dia pra lavar, ele não fica dependente apenas de um objeto pra dormir.

Quando chega a hora de dormir, sento com ele no colo (e o paninho entre nós dois) até ele relaxar bem. Daí coloco ele no berço (ainda acordado, mas bem sonolento) e ele já vai se ajeitando até dormir sozinho.

Ah! Dica importante: antes dos 2 - 3 meses é praticamente impossível o bebê conseguir dormir sozinho. Ele ainda está meio "perdido" no mundo e precisa dessa proximidade com a mãe. Mas já dá pra começar a usar o paninho.

Hora do banho

Mamães, eu sempre usei aquela rede de banho pra deixar meu bebê mais firme na banheira. Só que como ele está muito grande, já estava ficando desconfortável. Tirei e foi um desastre! Ele ficava escorregando toda hora e acabou se estressando, chorando horrores.

Pois dia desses, numa loja de bebês, descobri essa maravilha que é o adesivo antiderrapante para banheiras e pisos (quando a criança já toma banho em pé no box). Amei de paixão!!! Agora ele ficou com mais liberdade de movimentos e super seguro (não escorrega meeeeesmo).

O meu é exatamente esse da foto, mas não me lembro a marca.

Colei em toda a banheira, até nas laterais, pois ele ama apoiar as mãos. Mas o principal é colar no acento e no encosto.

Vida prática

Depois que nos tornamos mães, tempo se torna algo escasso, então, que tal alguns truques pra fazer seu dia render mais? Com essas dicas, pode até sobrar um tempinho para fazer o tão sonhado "nada":

- para as papinhas, compre legumes congelados. Eles já vêm prontos, cortados e limpos. É só colocar na água fervendo e esperar o ponto.
- deixe a base da papinha pronta e congelada. Exemplo: sempre deixo potinhos de arroz com lentilha e arroz com feijão prontos no congelador. Daí, é só descongelar e adicionar o restante dos ingredientes.
- compre alguns alimentos "coringa": aqui, o que me salva é o macarrão cabelo de anjo. Na correria (fica pronto em 3 minutos), ele vira a base da papinha e só preciso adicionar os legumes e a carne.
- assim que o bebê dormir, faça o que você está querendo fazer. Por exemplo: quer tomar um bom banho? Não vá lavar a louça, ou assistir TV, ou ficar navegando na internet. Corra para o banheiro e curta seu merecido banho. O mesmo vale para dormir, malhar, trabalhar, ler, ver TV, etc.
- Sente falta da malhação, mas não tem com quem deixar o baby? Aproveite a hora do cochilo dele pra malhar em casa mesmo. Se tiver uma esteira, bicicleta ou algo do tipo, já facilita. Se não, vale dançar, agachar, fazer abdominais, exercícios localizados......use a criatividade. No YouTube têm vários vídeos bacanas de exercícios pra se fazer em casa.
- Tratamentos de beleza são cada vez mais raros? Pois aqui vale o mesmo princípio do banho. O baby dormiu? Corre lá e faça a hidratação no cabelo ou a máscara facial.

Mas não é só com o baby dormindo que dá pra fazer as coisas, viu? Olhem só:
- dá pra tomar banho com o baby no banheiro sem problemas. Deixe-o na cadeirinha ou bouncer com brinquedinhos e tome seu banho tranquila.
- precisa fazer a papinha e ele acordou antes da hora? Leve-o para a cozinha com vc. Aqui, deixo ele no bouncer ou no cercadinho e faço minhas coisas com ele por perto.
- existem exercícios bacanas que podem ser feitos com o baby, sabiam? Usando o peso do bebê como auxílio, a malhação pode até render mais.

Refluxo

É comum acharmos que o único sinal de refluxo que o bebê apresenta é o leite voltando o tempo inteiro, mas vai bem além disso, mamães.

Outros sinais são igualmente importantes:

- perda excessiva de peso
- ganho de peso excessivo
- irritação e choro logo após a mamada
- querer mamar o tempo inteiro sem largar o peito
- tosse constante
- sono agitado durante a noite

Se algum desses sinais se tornar muito constante, é bom comentar com o Pediatra do seu bebê.

Truques para fazer a criança comer

De vez em quando, parece que o bebê simplesmente não quer mais comer. Só aceita leite (e olhe lá). Frutas, talvez. Papinha salgada? De jeito nenhum!

Pois alguns truques podem ajudar nessa fase. Aqui, sempre dá certo.

- dar a papinha com a mão: literalmente. Lave bem as mãos e pegue a papinha diretamente da colher. É importante a criança ver a colher pra perceber que a papinha vem dali.
- mudar a consistência: a criança pode ter enjoado da comida ou os dentinhos podem estar incomodando. Por isso, vale tentar deixar a papinha mais líquida. Ou o oposto: deixar a papinha mais consistente, com pedaços maiores.
- esfriar: quando os dentes começam a nascer, a gengiva fica muito sensível e dolorida. Oferecer a papinha fria é mais confortável para a criança e alivia os incômodos.
- colo: toda criança (e principalmente os bebês) passam por fases de carência, quando querem mais o colo da mãe. Essa pode ser uma razão pra eles recusarem a papinha, afinal, ela é oferecida na cadeirinha de alimentação, longe do colo. Tente dar a comidinha com a criança no seu colo, dando carinho e conforto pra ela.
- desvio de atenção: tirar o foco da criança daquele momento pode ajudar muito. Coloque um vídeo pra ela assistir ou ofereça um brinquedinho. Como não se sente obrigada a comer, acaba abrindo a boca tranquilamente.
- varie a receita: talvez você esteja repetindo muito a receita ou algum ingrediente. Variar é importante pra que a criança não canse da comida.

Para amassar a papinha

Quem está começando com a Introdução Alimentar sabe bem o trabalho que dá amassar a papinha com o garfo, né? Parece que não termina nunca!!

Pois a vida de vocês será outra com esse amassador. Criado para amassar batatas, ele deixa a papinha com a textura perfeita. Molhadinha, com pedacinhos pequenos, mas suficientes para treinar a mastigação dos pequenos.

Pra mim, fez toda a diferença!!

Dos tempos da vovó

Quando nos tornamos mães, o que não falta são palpites, né? Principalmente das gerações anteriores, que sempre têm um segredinho pra compartilhar.

Pois de um desses segredinhos eu não abro mão: MAIZENA

A cada troca de fraldas, "salpico" uma boa quantidade no bumbum e virilha do meu baby. Até hoje ele nunca teve uma assadura sequer.

Mas não economizo não, meninas!! Passo bastante. Até comprei um saleiro daqueles basiquinhos, sabem? De plástico. Com ele, sai uma quantidade ótima, que cobre toda a área.

Só precisa cuidado na hora de secar o bebê. A área precisa estar beeeeeeem seca pra aplicar a Maizena. Só assim o efeito é garantido.

Pomada, só uso na rua mesmo.

Além disso, misturada com a água, a Maizena forma uma pasta que é perfeita pra aliviar as pintinhas de brotoeja nos dias muito quentes.

Não é a toa que essa dica vem de geração em geração fazendo sucesso...

Tirando a chupeta

A primeira dica do blog eu aprendi recentemente, com um amigo que é Pediatra. Achei o máximo!!

Truque pra tirar a chupeta da criança antes dela completar 1 aninho:

Sabe aquela chupeta bem pequenininha que a gente compra quando o bebê é recém nascido? Pois quando for trocá-la, compre uma do mesmo tamanho....e assim continue sempre que tiver que comprar uma chupeta nova.

Por que isso? Porque com o tempo, a boca do bebê cresce e a chupeta não encaixa mais tão certinho como antes. Resultado: a criança acaba largando a chupeta por conta própria e sem traumas.