Alguns conselhos que gostaria de dar para todas as mães que estão passando (ou estão para passar) pelo pós-parto:
- Você consegue!! Parece impossível, mas você consegue!!
- É difícil sim! Muuuito difícil! Não é só você que pensa assim!
- Você pode não sentir todo aquele amor incondicional de mãe por um tempo. Isso é normal e acontece muito mais do que as pessoas admitem.
- Você não sentirá aquela tão falada plenitude nos primeiros dias, mas não se sinta mal por isso.
- Deixe a vaidade de lado por um tempo. Tudo o que você não precisa agora é de neuras com relação ao corpo, à barriga, à melhor roupa ou ao cabelo sempre impecável. Tudo isso voltará, mas no seu devido tempo.
- A casa pode esperar: quando o cansaço for além (acredite...ele vai MUITO além!!!), deixe a casa bagunçada, a louça suja ou a roupa pra passar....descanse!
- Não se sinta obrigada a "fazer sala": se precisar se ausentar pra amamentar, tomar banho ou descansar enquanto o bebê dorme, faça isso.
- Peça ajuda: para o marido, para a família, para a visita.....não tenha vergonha, não queira ser a "super-mãe", não queira provar para o mundo que você é uma mulher "empoderada". Você PRECISA de ajuda...MUITA ajuda!
- Aceite seus erros e limitações: quando os filhos nascem, percebemos que eles são muitos!
- Se alimente bem: o apetite pode sumir, mas se force a comer (e com qualidade). Sua disposição agradece!
- Chore! Não tenha vergonha! A vontade vem do nada, sem motivo.
- Aceite e compartilhe seus sentimentos: muitas mães de culpam por não estarem morrendo de felicidade nesse período e se fecham. Fale com o marido, com a mãe, com a melhor amiga...não importa quem seja, o importante é que seja alguém em quem você confie, pois o baby blues e a depressão pó-parto são reais e precisam de atenção.
- Saia de casa: não precisa ser pra longe não. Vale o jardim ou a varanda de casa, a área de lazer do prédio, mas ficar uns 10 minutinhos respirando ar puro, sentindo o sol e o vento no rosto, faz um bem que você não imagina!
- A amamentação não é fácil como as pessoas e as campanhas querem nos fazer acreditar, por isso, quando estiver enfrentando dificuldades, peça ajuda, busque um banco de leite ou um especialista em sua cidade ou na internet. Fale sobre isso com seu médico ou com o Pediatra do bebê.
- Parece, mas o bebê não vai quebrar...rsrsrs....aproveite a hora do banho pra tocar, acariciar, fazer massagem...esse contato acalma muito a criança.
- Não acredite em quem diz que a casa precisa de silêncio absoluto quando tem um bebê. O útero é extremamente barulhento e o silêncio, ao invés de acalmar, amedronta ainda mais os pequenos. Quando o bebê estiver muito nervoso, apele para sons estáticos como ventilador, ar condicionado, secador de cabelo, liquidificador, rádio fora de sintonia, etc.
- Use a técnica do rolinho. Eles estavam em um ambiente apertado e se sentem mais confortáveis assim.
- Acredite em você: os palpites são inevitáveis, mas só você conhece seu filho de verdade. Exemplo: estão falando que você precisa dormir com a criança na mesma cama, mas você não se sente bem com isso? Ouça o conselho, acalme o coração e, na hora de dormir, coloque ele no bercinho.
- Fique com seu bebê no colo sempre que possível: não acredite que ele ficará mal-acostumado. Ele precisa desse contato e você pode aproveitar o momento pra descansar.
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