Quando falei sobre minha rotina de exercícios, passei a receber muitas mensagens de leitoras que gostaram, mas que se consideram "enferrujadas" para os exercícios de impacto.
Outra leitoras me contam que têm problemas nos joelhos ou tornozelos e, por isso, não podem fazer exercícios de impacto. Demorei um pouco pra encontrar uma sugestão realmente bacana pra vocês, mas enfim achei esse vídeo!
Nele, a professora apresenta opções de baixo impacto para exercícios aeróbicos bem puxados. Muuuuito bacana!! Testei e aprovei. Dá pra suar bastante, sentir os músculos trabalhando, melhorar nosso ritmo cardiovascular, sair do sedentarismo e perder umas boas calorias (é só clicar na imagem).
Vale a pena pesquisar também por Cardio Low Impact ou Cardio de baixo impacto no YouTube. Aparecem muitas aulas bacanas de exercícios poderosos e sem impacto.
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