Mais um post sugerido pelas leitoras (amo, amo, amo a participação de vocês)!Como agir quando a criança simplesmente para de aceitar as frutas que comia com tanto prazer?
Essas dicas eu vivi na pele, pois isso aconteceu quando o lindão completou 2 anos. Ainda estamos de longe de ter um sucesso, mas já vemos pequenas vitórias.
Continue oferecendo:
Mesmo que a criança não come, continue a oferta, seja como sobremesa, seja como lanche....quando ela se recusar, coma você a fruta, elogie o sabor, diga o quanto é docinha e deliciosa! Coloque sempre uma fruta na lancheira da escola, mesmo que volte intacta todos os dias.
Seja exemplo:
Acabou de almoçar? Pegue uma fruta e coma na frente da criança como sobremesa. Bateu aquela fome no meio do dia, vá de fruta também. A criança precisa ver os pais fazendo pra se sentir motivada a fazer também...e não é diferente quanto à alimentação.
Mude a forma como oferece:
Banana quentinha com canela, maçã assada, creme de manga....varie tanto no preparo quanto na apresentação (no Google, você encontra várias inspirações fofas).
Não mostre tanto interesse:
Quando a criança se recusar a comer fruta, não demonstre suas frustração ou preocupação. A criança pode usar isso pra chamar sua atenção. Haja normalmente e siga as dicas acima.
Aproveite os amigos:
Sim, os especialistas dizem que não é certo usarmos as comparações com os pequenos, mas elas são inevitáveis às vezes. No caso da alimentação, podem ser grande aliadas, inclusive. Conhece algum coleguinha que ama frutas? Ou primo/irmão? Reúna a turminha e deixe o seu pequeno perceber como os "iguais" se deliciam com as frutas.
*OBS: isso funciona bem demais com o lindão. Na escola, por exemplo, ele é sempre elogiado por comer bem as frutas, assim como, quando está comendo com os primos.
Compras:
Leve a criança com você ao mercado ou sacolão, peça ajuda pra escolher as frutas, crie brincadeiras....e deixe que ela prove as frutas que o local oferece como degustação.
Preparo:
Quando for preparar a fruta, peça ajuda da criança. Pra lavar, pra arrumar no prato, pra salpicar canela,etc...
Sucos:
Varie nas opções de sucos pra criança sentir os sabores das frutas e perceber como são deliciosas.
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